logo 01 logo 2

Like Business

Вы здесь: Мысли вслух Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии
×

Ошибка

JBZoo App licence is no valid! Please, register the copy or contact to support

JBZoo App licence is no valid! Please, register the copy or contact to support

Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии

Пятница, 07 Август 2015 05:01
Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии

В наше напряженное время очень непросто сохранить эмоциональное благополучие: бытовые неурядицы и финансовые проблемы – испытание даже для самой крепкой нервной системы.

Тем не менее, ученые уверены, что счастливым может себя почувствовать любой. Чтобы радоваться жизни каждый день, достаточно следовать несложным советам профессиональных психологов. 

1. Развивайте в себе чувство благодарности. У каждого из нас есть что-то, за что мы можем сказать судьбе «спасибо»: уютное жилье, поддержка друзей, здоровые родители, послушные дети. Приучите себя не воспринимать эти вещи как должное, ведь многие могут лишь мечтать о них.

2. Помогайте другим. Не ленитесь облегчить жизнь тех, кто живет рядом с вами: помогите престарелой соседке занести сумку в лифт, уступите место в автобусе мамочке с ребенком. Делая приятное другим, вы получаете «отдачу» в виде их положительных эмоций.

3. Прекратите жаловаться. В разговоре с родными и знакомыми упоминайте больше положительных, чем отрицательных моментов своей жизни. Обсуждение своих проблем с другими людьми иногда способно помочь найти выход из сложной ситуации, но беспрестанное «перемалывание» мелких неурядиц лишь испортит настроение и вам, и собеседнику.

4. Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Давно известно, что счастье заразительно: находясь вблизи убежденных оптимистов, вы непременно позаимствуете у них частичку хорошего настроения.

5. Ведите «дневник радости». Записывайте в красивую тетрадь или блокнот все приятные события прошедшего дня - улыбка незнакомца в троллейбусе, веселый разговор с коллегой в обеденный перерыв, горячий душ вечером после работы. В ежедневной суете мы не замечаем этих мелочей, из которых и строится наша счастливая жизнь.Happiness1

6. Найдите собственное средство от стресса. Организм каждого человека «откликается» на разные вещи: одним от тоски-печали помогает чашка горячего кофе, а другим – лишний час сна. Определив, что именно положительно воздействует на вас, вы сможете контролировать собственные эмоции.

7. По мере возможностей постарайтесь обустроить свое жилье так, как вам нравится: заведите комнатное растение, купите уютный светильник или развесьте на видных местах семейные фото. Энергетика родного дома способна залечить любые раны.

8. Найдите себе дело по душе: рисуйте, пойте, занимайтесь резьбой по дереву. У каждого человека есть свои таланты, и чем больше вы их проявляете каждый день, тем гармоничнее становится ваша личность.

9. Смейтесь. Смотрите комедии, которые вам нравятся, читайте веселые книги, собирайте забавные случаи, произошедшие с вами или вашими друзьями. Здоровый смех не только способствует долголетию, но и поднимает настроение, заставляя не относиться к жизни слишком уж серьезно.

10. Позволяйте себе одиночество. Как бы вы ни были заняты, решая проблемы других, каждый день выделяйте хотя бы полчаса для себя. В это время запретите домашним себя беспокоить и делайте то, что хочется именно вам: хоть заберитесь на диван с книгой и чашкой чая, хоть танцуйте до упаду.

Просмотры: 1887 |

| Смотрите также: | Все статьи автора:

… на выдохе я только и смог сказать «Твою ж мать!»

Автор: А ты покупаешь или продаёшь на Лайк-Бизнес? | Четверг, 20 Август 2015

… на выдохе я только и смог сказать «Твою ж мать!»

В жизни каждого человека есть моменты, которые ставят перед ним выбор – либо, либо … третьего не дано! Так произошло и со мной. Если бы мне когда-то сказали, что такое может со мной случиться – я бы ему не поверил!

Читать далее... | Оставьте свой отзыв

Учимся релаксации

Автор: А ты покупаешь или продаёшь на Лайк-Бизнес? | Вторник, 11 Август 2015

Учимся релаксации

Релаксация – это расслабление. Современному человеку очень важно уметь расслабляться, ведь это избавляет от стрессов, помогает обрести «второе дыхание», взбодриться. Медитация сродни релаксации, но это все-таки разные вещи, и мы не будем о ней здесь говорить.

Читать далее... | Оставьте свой отзыв

Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии

Автор: А ты покупаешь или продаёшь на Лайк-Бизнес? | Пятница, 07 Август 2015

Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии

В наше напряженное время очень непросто сохранить эмоциональное благополучие: бытовые неурядицы и финансовые проблемы – испытание даже для самой крепкой нервной системы.

Читать далее... | Оставьте свой отзыв

Спите меньше...

Автор: А ты покупаешь или продаёшь на Лайк-Бизнес? | Суббота, 13 Июнь 2015

Спите меньше...

Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной

Читать далее... | Оставьте свой отзыв

Самосовершенствование: учимся давать отпор хамам

Автор: А ты покупаешь или продаёшь на Лайк-Бизнес? | Четверг, 06 Август 2015

Самосовершенствование: учимся давать отпор хамам

Современные люди бывают разные. Жестокая реальность жизни заставляет нас приспосабливаться к окружающим проблемам и заботам, формируя внутренний мир.

Читать далее... | Оставьте свой отзыв

Комментарии (0)

Вы можете оставить свой вопрос, отзыв или комментарий без регистрации

Вы комментируете как Гость.

Сотрудничество

По всем вопросам связанным с сотрудничеством обращайтесь по адресу:  info@like-business.ru

Контакты

  • E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Поделитесь с друзьями

Вы здесь: Мысли вслух Счастье – есть! Простые шаги к внутренней гармонии